冰箱调节温度具体的数值要根据实际的环境来决定。调节的话冷藏一般在5度左右，冷冻一般-12度以下。
如果是机械的话那么温度调节会借助相应的档位，一般夏季1~3档位，春秋3~4档位，冬季4~5档位。
如果是电脑温控的话对调温不是很了解的前提下建议使用人工智慧进行调节。
海尔三门冰箱温调节方法如下：
1、锁定/解锁非锁定状态下，同时按下冷冻调节和人工智慧键3秒，锁定图标显示，进入锁定状态。锁定情况下，同时按下冷冻调节和人工智慧键3秒，锁定图标消失，锁定解锁，可进行以下各种设置。
2、人工智慧（如果您选择人为调节方式，此项可跳过）在环境温度波动较大时，人工智慧能确保冰箱自行正常工作。冰箱根据环境温度的变化，自动调节温度设定，不再需要人为调节。按下人工智慧键持续3秒，人工智慧图标显示，进入人工智慧状态。
如果人为退出该状态，在解锁状态下按下人工智慧键持续3秒，人工智慧图标消失即可。人工智慧状态下，不能进行冷藏、冷冻温度调节或速冻设置，但可以进行变温室温度调节。
如果按下冷藏温度调节按键或冷冻温度调节按键，人工智慧图标闪烁3下，提示目前处于人工智慧状态。
3、假日功能锁定状态下，按下人工智慧键持续3秒，假日功能图标显示，进入假日功能，冰箱按设定运行；冷藏室会渐变到17℃，如要人为退出该状态，则在锁定状态下按下人工智慧键持续3秒，假日功能图标消失即可。
就以现在的新型冰箱调整举措：温控旋钮一样有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。寻常年岁天我们放到3档上，整体要看你们的恳求，冷冻室能否抵达零下18度以下。为了抵达食品保鲜和省电的主意，夏天大家们可能打到1档或2档，冬天打到4档或5档。
只要档位没跳到关机状态，最低的温度在-18℃左右，7档的温度在-24℃左右（7档是可以关机的，只要温度达到了）。
冬天考虑到停机后再次开机的问题，一般吧档位调大一些一般6，7档吧，因为环境温度低，要是设置温度比较高的话很难再次开机，这样就容易导致冷藏室温度过高，反而搞坏里面的食品。就有因为环境温度低，冷凝效果好，依然很省电。夏天调到12档吧，因为天气太热，制冷效果会比较差，要是温度设置的太低，容易导致压缩机长时间工作，甚至不停机，耗电增大。当然调到7档温度更低。
1、温控旋钮在冰箱冷藏室的正上方，冰箱内的温度是通过这个温控旋钮来调节的。
2、旋钮上的刻度数字‘1、2、3、4、5、6、7’不代表具体的温度。
数字越小，冰箱内的温度越高，冰箱的耗电量就越小。
数字越大，冰箱内的温度就越低，冰箱的耗电量就越大。
3、刻度“7”位是---不停机位置，当我们需要将肉类或水，速冻或制冷的时候可以使用此位，当食品冻透后，请将刻度拨回原设置档位。
4、刻度“0”位是----关机位置，当设置到此档位时，冰箱就不制冷了。
5、通常情况下，冰箱默认设置档位是刻度“3”位。若冰箱内温度偏高，就将刻度数字适当调大。若冰箱内温度偏低，就将刻度数字调小。大家可以根据实际需要，设置温控旋钮的刻度位置。
6、“1”位--“2”位，说明冷藏室的温度在7--10度左右；
7、“3”位--“4”位，说明冰箱内的温度在3--6度；
“5”位的时候，说明冰箱内的温度是0度；
”6“位说明冰箱内的的温度已经到到了零下了；
8、怎样才省电呢？在夏天的时候，因为外面的温度比较高，只需要将温度旋钮调节到”2“至”3“位；而在冬天的时候，因为室外的温度比较低，所以就把我们的冰箱调到”5“至”6“的位置，这样才最合适且又省电。
冰箱调节温度以数字最大值的温度低，冰箱的温控器旋钮上有012345的数字符号，也有大数的7档和9档。在冰箱开启时，转动旋钮至1档时，冰箱开始制冷，当需要冰箱的温度下降时，转动旋钮，调至数字大的方向，数字越大，冰箱的制冷就越强，所以4档是冰箱温度低档。
