人这一生很多做到坚定自己并且忠于自己，因为会有太多意想不到的事情发生，会给个人带来较大的冲击，从而使得一些原先的认知发生改变，有的时候也会因为外界的一些因素从而改变自己，将他人的言行等方面放在自己的身上。福勒效应就是如此，那福勒效应具体是怎样的呢?接下来和小编一起看看吧。
福勒效应又称巴纳姆效应，是一种心理学现象，指的是人们常常会将一种比较笼统的人格描述十分准确揭示了自己的特点而认为就是自己，人们往往就很同意就去接受这些描述，并认为描述中所说的额就是自己，通俗来说就是对号入座。将那些广泛模糊的话语描述和心理暗示，让自己认为这就是在说我。这个效应很好的解释了为什么有很多人在请教算命先生后都认为算命先生说得“很准”，是因为求助的人本身就有受暗示的特点，只要算命先生说着差不多的内容求助人就能接受。
首先我们要清醒的认识自己，去接纳自己的全部，当你慢慢能够接纳自己的时候很多事情也会慢慢发生改变;其次就是我们要接受正向的消息，而不是一些负面的消息，正向的消息有助于我们更好的认识自己;最后就是自我一定要有理智的判断力，避免有更加严重的损失。
刻板效应指的是会对事物形成一定的看法，认为相同的某种事物都应该具有这样的属性。是因为一些间接信息的形成，才会有刻板效应的形成，因此不要因为客观因素进行评价，还是要接触后从主观出发。
