“成年人的早c晚a”是指成年人的早餐（breakfast）和晚餐（dinner）。成年人应该在一天中每餐吃够3-4个食物类别，如谷物类、肉类、蔬菜类等。而且每餐都要保证营养均衡，以及摄入足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，也就是所谓的五大营养素。由于成年人正处于身体发育期，因此这些营养素对健康十分重要。此外，成年人也应该注意控制饮食量，避免摄入过量的热量。
早C晚A是一种学习方式，它是英文中的一个非常流行的缩写，它的全称是EarlyCrammingandLateAnalysing。该学习方法的基本思想是“早复习晚分析”。早C晚A的核心是在学习前进行大量的复习，而不是通过预习来掌握知识。复习时要加深理解，特别是要把关键点一一记住，以便在后来的学习中可以灵活运用。在学习过程中，要进行归纳整理、推导出规律，并在此基础上加以分析。由于复习时已经有了一定的掌握，所以学习过程中会更加高效。早C晚A是一种高效的学习方法，它将复习和分析有机结合，使学生能够得心应手地掌握知识，培养独立思考的能力，提高学习效率，从而更好地实现成功。
