1.
鉴定护眼灯好坏，最应关注色温。
灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合。色温在4000K到5200K对眼睛最好；4000K到4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和适合小学生使用；初高中的孩子，选择色温在4500K左右比较合适；成人用台灯，色温选择接近于5000K比较合适。
2.
看显色指数：90以上最佳
显色指数，是指光照下物体真实颜色的还原程度，数值越接近100越好。国家对学校教室的显色要求是80以上。如果孩子长期处在显色指数不足80的劣质台灯光环境里，很容易造成孩子色弱，尤其对美术特长的孩子，可能影响他们今后的职业发展。
3.
看频闪
频闪是指光线随时间发生强弱、明暗周期性的变化。护眼灯若有频闪，则瞳孔会时而扩张、时而收缩，长时间使用这样的灯泡会造成人眼酸胀、疲劳，可能影响视力。一般我们使用的照明灯具，多数使用50Hz的交流电，存在频闪，人眼只能观察到30Hz/秒以下的频率闪光。所以，严格说来，护眼灯其实并不像有些广告说的“不会闪频”，而是闪频频率较高，我们肉眼无法分辨，属于不可觉察的频闪，可视为无频闪，这并不代表不会闪屏。课堂照明，家庭使用应采用光频闪烁在肉眼无法察觉、照明稳定的优质LED光源。
步骤/方式1
1、首选三基色荧光灯
自然光是由七种不同的颜色光线混合的，是适合阅读的光。而学生的护眼灯也要有着柔和的光线，不能太强，应该采用三基色的荧光粉，也就是说，会按照适合的比例形成自然光或者是接近于自然光的效果。
步骤/方式2
2、选用环形的光源
一般家庭中的灯采用单一光源，就会出现阴影，这样的光不利于学生用来作业。护眼灯应该使用环形的光源，这样分布的光线就比较均匀些，不会有盲区、阴影的情况，也给予了孩子充足的照明空间，可以缓解视觉的疲劳，在学习时眼睛也比较舒服点。
步骤/方式3
3、过滤有害蓝光
选购的灯要避免有太强的光源，可以过滤掉有害的蓝光，这样眼睛受到的伤害就会小点。也建议广大的学生尽量不长期注视过亮的光源，也不要过度使用眼睛。
使用第五代光源：直流护眼灯。
无蓝光，无频闪，无辐射，价格高，度小，产品单一，成熟直流技术，使用直流镇流器转换输出直流电点亮直流灯管，光照面积普遍较大，可适用于高用眼环境。色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要。
所谓护眼灯最主要的卖点是指无频闪，也就是说这种灯的光线稳定，不会一闪一闪，不是很清楚的话可以参考下品牌网站买购上面推荐的十大品牌名单啊，有孩视宝，飞利浦PHILIPS，明可达MKD，冠雅GUANYA，欧司朗，良亮等等，都是一些比较不错的牌子呢，有时间的话可以去看看哦。
最好是可以调光度的，有分夜间模式的最好。
步骤/方式1
台灯可以挑选具有护眼功能的LED台灯，既可以保护视力，又可以节省电源。
步骤/方式2
台灯还可以选择双灯泡的台灯，照明效果会更好一些，且优雅大气。
步骤/方式3
台灯选择带有磨砂灯罩的类型也很不错，灯光更柔和，对视力保护效果也很好。
