在通常情况下，如果毛坯房要自己刷墙的话，可以买个滚筒。使用滚筒把乳胶漆滚滚在墙面上。或者使用毛刷把乳胶漆刷的墙上。
我的经验是
1、腻子层主要是为了让墙面平整，防水、防潮、防霉，如果你家现在的墙面情况还不错（可以查看有没有脱落之类）从省时省力角度，可以直接刷，因为要重新上腻子层，就不是单单刷漆那么容易了。局部腻子找平是可以的。
2、刷子的话滚筒刷、羊毛刷各一个，再准备一些砂纸、一个大脸盘
3、我也是从上往下刷，刷的时候，等滚筒上不滴漆再刷，之前滴漆的时候也刷过，但发现容易弄得到处都是，还有就是容易造成过量，墙面油漆不均匀
4、其他就是地面注意做好防污工作、铺好纸板、报纸，以及之前墙面的污垢处理工作。至于你家要不要上底漆，建议条件允许的话，刷一遍底漆，然后2遍墙面漆。刷油漆是细致活，个人刷2次下来是的感受是，切勿太着急，慢慢刷，那种成就感还是很巨大的。
第一步需要准备的是墙刷和涂料，还有准备好包纸或者塑料布等材料防止弄脏其它物品。处理好刷墙前的准备工作后，就可以开始自己刷墙了。在准备工作做好之后，就可以尽情地刷墙，不用担心其他物品会被弄脏。刷墙时需要按照一定的方向和顺序进行刷，同时需要注意涂料的使用量和均匀程度。另外，如果是第一次刷墙的话，可能需要一定的练习才能熟练掌握操作技巧。
1.
将墙面上的灰尘、污垢清理干净,将凸起部位铲除干净,用砂浆把凹洞和缝隙位置填充平整。
2.
使用塑料膜或者是报纸将门窗、周边家具、踢脚线、地板等包住,避免被弄脏。
3.
在墙面上批刮三遍腻子,并且要打磨平整。每一遍腻子必须等上一遍干燥以后才可以继续。
4.
根据正确比例把墙漆调制好,并且要搅拌均匀。
1.
清理旧墙面：几乎所有的旧墙面都不会很干净清洁，污渍、浮灰、裂纹等都是影响墙面美观的因素，故而在二手房墙面刷漆时需对旧墙面进行一番清理。
2.
刮腻子：选择颗粒细度较高，质地较硬的腻子进行工作。
3.
打磨：根据腻子的硬软度选用打磨的砂纸。如腻子质地较松软，则可选用400-500号的砂纸；如腻子质地较硬，则可选用360-400号的砂纸。完成二手房墙面刷漆中打磨的工作后，记得要将墙面清扫一遍，避免因粉尘太多，影响墙漆的附着力。
4.
刷底漆：如果墙面用漆量较大，建议在底漆中适量多加点水，在涂刷过程中一定要确保墙面的每个地方都要刷上底漆，并且涂刷均匀。还有底漆所使用的滚筒要与面漆滚筒质地相同，因为墙面底漆涂刷的效果会直接影响面漆的效果。
5.
找补：二手房墙面刷漆工程中刷完一遍底漆之后，之前墙面的一些瑕疵和坑眼一目了然，此时就需要对墙面进行找补。找出墙面上的瑕疵，将墙面打磨平整，再用比之前稀一点的底漆将墙面涂刷一遍。
6.
面漆：在这个步骤的面漆涂刷过程中要注意，漆不能太稀，会影响漆膜厚度、手感和硬度；选用质量较好的操作工具，比如滚筒刷毛要细，不要太短，这样刷出来的漆膜才会手感细腻；还有在涂刷过程中需注意墙角、每滚中间接茬部分和收漆方向。
7.
养护：乳胶漆涂刷完之后4个小时就会干燥，但干燥的漆膜还没有达到一定的硬度，这就要护理，7-10天之内不要有擦洗或任何接触墙面的举动即可。
